Sobrepeso emocional "Cómo librarse de él sin dieta ni medicamentos"

Sinopsis
El sobrepeso no es sólo una cuestión de aritmética de suma y resta de calorías- sino también de emociones. Comer puede ser una forma de consuelo, de huida de pensamientos, recuerdos o sentimientos dolorosos. Comer ofrece también un placer fácil, destinado a compensar alguna inquietud o contrariedad. Comer, en algunas ocasiones, puede ser contemplado incluso como un acto agresivo hacia uno mismo
¿Qué se oculta tras tu sobrepeso emocional?
En la obra más rigurosa y apasionante jamás publicada sobre el tema, el psiquiatra Stéphane Clerget enseña a los lectores a desentrañar los mensajes que les transmiten sus kilos de más, y ofrece herramientas eficaces y creativas para darles respuesta, desde construir una nueva imagen mental de uno mismo hasta reeducar la conducta alimentaria o buscar fuentes alternativas de placer. Comprender que tu sobrepeso no procede del cuerpo, sino de la mente, será el primer paso para librarte de él para siempre.

Las emociones influyen en la elección de los alimentos, en la forma de comer e incluso en el lugar del cuerpo donde se almacenan las grasas. Pero los alimentos que escogemos también influyen en nuestras emociones. En realidad, el sobrepeso emocional no es más que una etiqueta que engloba todo un repertorio de síntomas relacionados con la comida. ¿Qué revela el ansia repentina de comer chocolate o la costumbre de picotear delante del televisor? ¿Por qué algunas personas sienten el impulso de darse atracones nocturnos? ¿Y por qué otras se dan una gran comilona para luego provocarse el vómito?
Con una perspicacia incontestable, el experto Stéphane Clerget nos propone un instructivo viaje por el lado nutritivo de nuestras emociones, un recorrido de autodescubrimiento indispensable para desvelar qué sentimiento se oculta tras nuestro síntoma y ponerle remedio. En el transcurso del mismo, descubriremos que la costumbre de picar entre horas tiene que ver con la búsqueda del placer pasivo y nos remite a la fase oral del individuo. Averiguaremos que la adicción al chocolate guarda relación con la producción de serotonina en el cerebro, y que se pueden obtener los mismos efectos haciendo ejercicio o tomando café. O que el apetito se puede abordar comiendo algún alimento bajo en calorías y buscando a cambio una emoción fuerte y agradable, como ver una película o dar un paseo del brazo de un amigo.
Un libro revelador y absorbente, cuya inteligencia y profanidad no sólo fascinará al lector sino que transformará su relación con la comida para siempre.