Maratón "El método de entrenamiento de la 9 veces ganadora del maratón Nueva York"

Sinopsis
El método de entrenamiento de la 9 veces ganadora del maratón de Nueva York.

Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.

En esta obra encontrarás:
Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones