Vivir con menos ansiedad "Manual práctico"
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Sinopsis
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
Biografía del autor:
Editorial EDICIONES MENSAJERO, S.A.U.
Fecha publicación 01-04-2009
Edición : 1
Número de páginas : 245
ISBN : 978-84-271-3024-1
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 22 x 15
Idioma: Castellano