Cómo controlar la ansiedad "Conviértase en su propio terapeuta"

Sinopsis
Día tras día, las mismas caras, las mismas palabras, las mismas situaciones: los recibos del banco, el vencimiento del plazo de una hipoteca, un compañero de trabajo que no se comporta como debiera... Y por si fuera poco, la relación con su familia no es tan buena como quisiera.
¿Hasta cuándo podrá soportarlo?
El estrés, la angustia, los sentimientos de frustración e ira se han convertido en molestias cada vez más cotidianas. En algunos casos, se trata de respuestas a hechos y situaciones concretas que requieren una solución inmediata y contundente. Sin embargo, en otras ocasiones, no tienen una razón aparente y pueden ponernos en graves aprietos, hasta el punto incluso de causar un daño profundo a nuestra vida privada y profesional.
No se preocupe: aunque el problema es grave, existe una solución. Y está en sus manos.
Cómo controlar la ansiedad le proporciona todo cuanto usted necesita para superar sus crisis de angustia y afrontar la vida con una seguridad y un optimismo mayores. A lo largo de sus páginas, Gladeana McMahon, una de las terapeutas más prestigiosas del Reino Unido, desgrana todo cuanto usted debe saber acerca de los trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés, y 1e propone una terapia sencilla y eficaz con la que recobrar la calma, la seguridad y la autoestima perdidas.