Autodefensa emocional "Sé tu mejor amigo en la vida personal y en el trabajo"

Sinopsis
Esta obra gira en torno a los dos ejes fundamentales que más nos influyen en nuestras relaciones diarias y laborales: el estrés y la ira. A través de estas páginas aprenderás a superarlas con éxito e incluso aprenderás a aprovecharte de ellas para conseguir una vida más plena y feliz.
Incluye las últimas técnicas psicológicas para obtener los mejores resultados en las situaciones cotidianas de nuestra vida y de nuestro trabajo.
Está diseñada en base a enseñanzas prácticas, con ejercicios de autoevaluación y de mejora con ejemplos, a través de los cuales, el aprendizaje se hace más completo, ameno y provechoso.
A través del uso de las varias técnicas aquí descritas, conseguirás:
El control de los prontos y el enfado, propio y ajeno.
Manejar con éxito tu tiempo.
Controlar el estrés y las situaciones diversas con técnicas rápidas.
Conocerás una gran variedad de recursos para salir airoso de las situaciones más conflictivas, analizándolas y aprendiendo a sacar el mejor partido de ellas.
Con todo ello, a partir de ahora, lo que para otros sean problemas e impedimentos, para ti serán oportunidades para ser cada día más feliz. Hoy empiezas un camino nuevo que te ayudará a recorrer todos los demás, el aprender a ser siempre tu mejor amigo.