Pilates para el embarazo "Ejercicios ligeros para el embarazo y el postparto"
Sinopsis
El método Pilates es un ejercicio excelente para las mujeres embarazadas y para la recuperación después del parto. Diseñado para fortalecer los músculos, es seguro tanto para la madre como para el bebé. Este libro nos muestra, paso a paso, un programa de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo y centrados en los siguientes aspectos:
Mejorar la respiración
Prevenir lesiones de espalda
Fortalecer el suelo pélvico y la pared abdominal Disminuir la tensión y facilitar la relajación
Biografía del autor:
Editorial MONDADORI (RANDOM HOUSE)
Fecha publicación 01-09-2007
Edición : 1
Número de páginas : 127
ISBN : 978-84-253-4071-0
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 26 x 20
Idioma: Castellano