Pilates para todos

Sinopsis
La filosofía Pilotes parte del mismo concepto de salud integral de su creador, en el que el ejercicio físico también proviene del interior y es tan importante aprender a respirar o visualizar mentalmente cada movimiento, como el mismo ejercicio en sí. De este modo, se convierte en una actividad sumamente beneficiosa para mantenernos en forma y además aportarnos armonía mente-cuerpo.
Pilotes para todos es un manual de referencia adaptado a todos los públicos, desde los que se inician en esta práctica deportiva, hasta los veteranos más experimentados, ya que desarrolla tres niveles -básico, medio y avanzado-, y además permite el uso de todo tipo de aparatos, como el Fit-ball, la banda elástica o el círculo mágico, para hacer la sesión variada y divertida, al tiempo que se mejora el equilibrio, la tonificación muscular y la fuerza.