Venza sus temores "Ansiedad, fobia y pánico"

Sinopsis
En este libro, el autor, que posee una amplia experiencia como psicólogo, ofrece un programa de ayuda original y de probada eficacia para tratar y superar en 15 pasos o lecciones los trastornos que causan esos cuatro jinetes del Apocalipsis del mundo desarrollado que son la ansiedad, la fobia, la agresividad y el estrés.
Aprenda, paso a paso, a vencer síntomas, miedos y comportamientos como:
las sensaciones de ahogo,
las palpitaciones,
los dolores en el pecho,
la transpiración,
el vértigo y los temblores incontrolados,
la sensación de hormigueo en los labios y en los dedos de manos y pies,
el temor a estar seriamente enfermo o incluso a morir,
el miedo a cometer acciones descontroladas,
el retraimiento ante situaciones u objetos comunes y cotidianos,
la recurrencia de las obsesiones,
las compulsiones indeseadas e incontrolables.