Relajación para gente muy ocupada "Guía práctica"
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Sinopsis
Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.
Biografía del autor:
MIGUEL ILLESCAS (Barcelona, 1965) tiene el título de Gran Maestro Internacional de Ajedrez. Ha sido ocho veces campeón de España absoluto y llegó a estar entre los treinta mejores jugadores del mundo en los años noventa. Informático de formación y profesor por vocación, al final de su carrera deportiva fue asesor de IBM en el desarrollo de la máquina Deep Blue & x02014;que derrotó a Garry Kaspárov& x02014; y trabajó como entrenador del campeón mundial Vladímir Krámnik. Actualmente es colaborador regular en <i La Vanguardia</i , dirige el portal <a href="https://www.ajedrez21.com/" ajedrez21.com</a y edita la revista de ajedrez <i Peón de Rey</i , además de llevar el ajedrez a los colegios a través de su escuela EDAMI, en Barcelona. Asimismo, ejerce de escritor y conferenciante.</p
Editorial OCEANO GRUPO EDITORIAL, S.A.
Fecha publicación 01-07-2006
Edición : 2
Número de páginas : 151
ISBN : 978-84-7556-060-1
Colección: | MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 21 x 14
Idioma: Castellano