Fitness para hombres "Más fuerza para su cuerpo y su alma"

Sinopsis
El fitness ha dejado de ser territorio exclusivamente femenino, también los hombres quieren estar en forma. Esta actividad no sólo se asocia al rendimiento físico y al aspecto exterior, sino también a la salud, al equilibrio mental y al éxito.
Pero estar en buena forma física y anímica no significa renunciar a todos los placeres y comodidades. Por el contrario, esta guía le demostrará que Ilevar una vida sana puede resultar además divertido. No se trata de practicar deporte de alto rendimiento y de seguir una dieta estricta,no de hacer ejercicio de forma continuada, alimentarse sana y equilibradamente y combatir el estrés laboral aprendiendo a relajarse.
Este libro propone diferentes tipos de ejercicios para practicar solo o acompañado. Asimismo ofrece sugerencias sobre cómo llevar a cabo un entrenamiento adecuado e invita a tomar alimen tos frescos y naturales. Comprobará cómo en poco tiempo se encontrará mucho mejor y su estado anímico y su capacidad de rendimiento habrán mejorado.