Pilates con el poder único del balón "El ejercicio más popular del mundo potenciado con el uso balón"

Sinopsis
En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia.
Desarrollado por el gimnasta alemán Joseph Pilates el método Pilates -considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura.
Pilates con el poder único del balón presenta: Técnicas de respiración y relajación. Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 300 fotografías. Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma física de cada practicante.
Además, incluye una agenda de ejercicios en la que anotar y revisar su progreso individual.
Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero suave para aliviar dolencias crónicas y ayudar a recuperarse de lesiones, Pilates con el poder único del balón construye, de una forma innovadora, cuerpos fuertes y flexibles de manera saludable -en menos tiempo de lo que imagina-.