No te quemes! "Cómo vencer el estrés y avanzar en el trabajo"

Sinopsis
¡No te quemes! nos proporciona un sólido programa para vivir y prosperar en el mundo de hoy tan lleno de tensiones. Esta guía adopta un enfoque directo para vencer el estrés mediante tácticas rápidas y fáciles para relajarse y dar un nuevo impulso a la mente, el cuerpo y el espíritu. Bob Losyk, ofrece las herramientas para identificar las causas del estrés y nos propone las técnicas que encajan mejor en nuestro estilo de vida.
Basándose en una amplia gama de disciplinas usted podrá crear su propio programa contra el estrés, y conocerá: Las causas que lo originan.
Técnicas de estiramiento, gimnasia y meditación para relajarse y aliviar la tensión.
Consejos para una nutrición sana que aumente su bienestar físico y mental. Propuestas para simplificar y equilibrar sus prioridades y ser más productivo con menos presión.