Aprende a relajarte "Ejercicios prácticos, simples y eficaces"

Sinopsis
Si en tu medio profesional o social estás expuesto a situaciones de alto riesgo por el estrés o las tensiones latentes; si eres una persona consciente de la carga de crispaciones que comporta el modo de vida occidental; si aspiras a lograr un estado de paz y sosiego espiritual; si deseas eliminar el estado de permanente cansancio que te agobia; si deseas conocerte a ti mismo, lograr una mayor lucidez interior y desarrollar todas tus posibilidades, este libro está hecho a tu medida. Mediante una gran variedad de ejercicios de relajación, acompañados de completas descripciones, descubrirás la técnica más apropiada para ti.
Conócete a ti mismo y pon remedio a las tensiones.
Más de cincuenta ejercicios prácticos, sencillos y eficaces.
Elige entre diferentes métodos de relajación como la euto nía, la sofrología o el yoga nidra, entre otros.
Jacques Choque, diplomado en educación física, presidente de Reeherche et Information sur la Relaxation dans 1'Education, es autor de varias obras entre las que destacan Yoga, santé et tiie quotidienne y Apprenez á mieux respirer.