Duerma bien esta noche! (+ CD audio) "Soluciones eficaces para un descanso óptimo"
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Sinopsis
¿Pasa horas por la noche moviéndose y dando vueltas en la cama - en lugar de dormir? Sea cual sea la causa, la calidad y la cantidad de su sueño puede mejorar. De este modo, dispondrá de más energía, se mantendrá más saludable, trabajará con más eficiencia y se sentirá más feliz.
Desde soluciones fáciles de llevar a cabo que le proporcionarán un rápido alivio, hasta la gestión del insomnio crónico a largo término, con las terapias de este libro pronto experimentará los beneficios de una buena noche de sueño.
Biografía del autor:
Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de "Quiero estar tranquilo" y "Quiero dormir bien", también es la autora de "Quiero ser organizado", "Quiero tener confianza", "Quiero ser creativo", "Quiero concentrarme" y "Quiero ser feliz" (publicados por Librooks en esta misma colección). Formada inicialmente como enfermera, sus colaboraciones sobre temas relacionados con la salud son habituales en los medios británicos hablados y escritos. También es orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
Editorial ALBOITIZ-DALMAU EDITORES, S.L.
Fecha publicación 01-09-2005
Edición : 1
Número de páginas : 111
ISBN : 978-84-95390-63-9
Encuadernación: TAPA DURA
Tamaño: 26 x 20
Idioma: Castellano