Pilates "El entrenamiento de fitness para el cuerpo y la mente"

Sinopsis
Disfruta de un cuerpo sano, bien formado y lleno de energía para afrontar la vida cotidiana
Fundamentos
Aprenderás qué es lo especial del método Pilates. Todos los elementos básicos, los ocho principios de Pilates y por qué son tan importantes los ejercicios de abdominales.
Para principiantes y para avanzados
Todos los ejercicios están descritos con el máximo detalle, desde los de iniciación hasta los más exigentes ejercicios originales.
¡Examina tu cuerpo!
Encuentra cuáles son tus puntos fuertes y débiles. Establece tu programa personalizado. Extra: Programas para relajación, para zonas problemáticas y para fortalecer la espalda.