Yoga Pilates "Ejercicios equilibrados para una vida sana"

Sinopsis
Te ofrece un nuevo enfoque dinámico de ejercicio que combina el yoga y el método Pilates para diseñar un trabajo físico ideal que te permitirá disfrutar de una salud y un bienestar óptimos.
El libro combina la antigua sabiduría del yoga con los extraordinarios beneficios físicos del método Pilates para potenciar un estilo de vida activo. La estructura de la obra te permite adaptar los ejercicios a tu vida cotidiana, pues incluye desde sesiones de 15 minutos para los días ajetreados hasta otras de 30 minutos para los días relajados , junto con todo cuanto necesitas saber para practicar series de ejercicios más prolongadas. Profusamente ilustrado y con sencillas secuencias paso a paso, Yoga Pilates constituye un programa ideal para realizar en casa.