Guerreros de la roca "Entrenamiento mental para escaladores"
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Sinopsis
Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.
El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción.
Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común.
Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada
Biografía del autor:
Arno Ilgner fue uno de los pioneros en escalada en roca en las décadas de 1970 y 1980, cuando las gestas más importantes eran abrir vías peligrosas y atrevidas. Estas hazañas personales constituyen la base de su programa de entrenamiento físico y mental, el Programa Guerreros de la Roca. En 1995, tras una concienzuda investigación de la literatura y de la práctica del entrenamiento mental y las grandes tradiciones de guerreros, Ilgner formalizó sus métodos y fundó el Desiderata Institute. Empezó a enseñar su programa a tiempo completo. Desde entonces, ha ayudado a cientos de alumnos a mejorar su toma de conciencia, centrar su atención y comprender los diferentes desafíos deportivos (y personales) con una filosofía de la toma de riesgos coherente y basada en el aprendizaje.
Entre los alumnos de sus cursos se cuentan algunos de los escaladores más destacados de los Estados Unidos. Ilgner ha impartido cursos por los Estados Unidos y por Australia. Ha trabajado con jóvenes escaladores de competición y ha publicado artículos sobre sus métodos en revistas especializadas.
Es licenciado en geología y pasó varios años trabajando en su propia empresa de consultoría geológica en los campos de petróleo de Wyoming. También ha sido Oficial Financiero Jefe de una compañía de distribución de herramientas industriales, asistió a la Escuela de Rangers del Ejército y tomó parte en la guerra de Corea, aunque sin entrar en combate. Actualmente reside con su familia cerca de Nashville, en Tennessee.
Para más información: www.warriosway.com
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Editorial EDICIONES DESNIVEL, S.L.
Fecha publicación 01-03-2011
Edición : 4
Número de páginas : 182
ISBN : 978-84-96192-81-2
Colección: | MANUALES DESNIVEL
Encuadernación: RUSTICA (TAPA BLANDA)
Tamaño: 22 x 17
Idioma: Castellano