Pilates

Sinopsis
Cuando Joseph H. Pilates ideó su sistema de desarrollo muscular a principios del siglo XX, probablemente no podía ni imaginar la revolución que su método iba a causar en el mundo de la actividad física.
El método Pilates desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo, en lo que se denomina un sistema de control corporal y mental completo, ya que previene y trata las lesiones de la espalda, dota a toda la musculatura de gran elasticidad y resistencia, modela el cuerpo y también combate eficazmente el estrés.Además, se puede realizar en cualquier sitio y todos están capacitados para practicarlo, independientemente de su edad y aunque no se tenga preparación previa. Una sesión de una hora o incluso de media hora es suficiente para relajarse después de una jornada laboral, mantener una figura armoniosa y conservar la salud del cuerpo. Todo ello está en sus manos ahora.