Vivir sin estrés "Una guía para encontrar el equilibrio"
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Sinopsis
El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, no se puede evitar. En dosis controladas, puede ayudarnos a pensar más deprisa o a funcionar mejor, pero de otro modo conduce a problemas físicos y mentales. Vivir sin estrés es una guía práctica para cambiar la manera de pensar y el estilo de vida que causan unos niveles de estrés perjudiciales. Ofrece múltiples recursos para saber si eres víctima del estrés y dominarlo a través del pensamiento positivo y de la relajación. Ligero de tono, pero rico en contenido, te enseña cómo hacer pequeños cambios que tendrán un efecto profundo y positivo en tu calidad de vida.
Biografía del autor:
Miguel Silveira es psicólogo clínico, licenciado por la Universidad Complutense de Madrid. Posee más de veinte años de experiencia docente. Ha realizado diversos programas de radio y televisión e impartido gran cantidad de conferencias sobre educación familiar. Ha sido galardonado con el Premio de Comunicación 1997 del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, así como con el Primer Premio de Periodismo de la misma entidad en 1998, ambos por su labor como divulgador de la psicología clínica en los medios de comunicación. Durante años ha colaborado en el diario La Nueva España de Oviedo con una sección titulada "Saber vivir". En la actualidad, colabora con el Magazine semanal de La Vanguardia, La Nueva España y Levante. También es jefe del Departamento de Orientación del ¡ES Fernández Vallín de Gijón (Asturias). Es autor de Estrategias para vivir mejor (1997) y El arte de las relaciones personales (2003), publicados por Alba Editorial.
Editorial ALBA EDITORIAL, S.L.
Fecha publicación 01-04-2005
Edición : 1
Número de páginas : 0
ISBN : 978-84-8428-258-7
Encuadernación: BOLSILLO RUSTICA
Tamaño: 15 x 11
Idioma: Castellano