Ejercicios y calidad de vida "Claves para mantener la salud mental y física"

Sinopsis
Cruzado el umbral del tercer milenio vivimos cada vez más y mejor; la esperanza de vida casi se ha multiplicado y la investigación médica plantea perspectivas cada vez mejores para el tratamiento de las enfermedades. Pero, simultáneamente, el modo de vida cada vez más sedentario conlleva nuevos riesgos: sobrepeso, obesidad, problemas cardiacos, diabetes, osteoporosis, hipertensión, etc.
El ejercicio es indispensable para prevenir estos riesgos y para conseguir que nuestro organismo se mantenga en el mejor estado, también en la tercera edad, evitando la atrofia de) sistema osteomuscular y manteniendo la capacidad aeróbica.
Tampoco debemos descuidar el cerebro que, como los demás órganos, es material, y puede atrofiarse. Por eso esta obra ofrece una serie de pautas para ejercitar también nuestra capacidad mental.