Disciplina emocional "Claves para aprender a controlar tu estado de ánimo"

Sinopsis
¿Quiere sentirse bien y ser productivo? La elección está en su mano las emociones pueden sacar lo mejor de cada uno de nosotros, y es posible aprender a analizar y gestionar las reacciones emocionales en cada situación. Disciplina emocional detalla cinco pasos fáciles de aprender y veinticinco estrategias específicas para responder a los propios sentimientos presentes y prepararse para los retos emocionales de¡ futuro. Este interesante enfoque combina mente, cuerpo y espíritu para enfrentarse mejor a la parte más compleja de la condición humana: los cambios constantes en el estado de ánimo que condicionan la experiencia vital y limitan la efectividad personal. Con Disciplina emocional podremos llegar a escoger cómo sentirnos.
Este libro es sopa emocional para el alma. Recomiendo su consumo para experimentar plenamente los enormes beneficios derivados de sentirse bien.
Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma
La disciplina emocional puede ayudarle a crear un plan de ataque para enfrentarse de forma efectiva con el estrés, tanto en la empresa como en la vida.
Doctor T L. (Tedd) Mitchell, columnista de artículos relacionados con la salud de la revista USA Today Weekend Magazine y, director médico del programa Cooper Wellness