Miedo y otras emociones indeseables, El "Cómo hacer frente a los pensamientos negativos"

Sinopsis
La conocida escritora Harriet Lerner sostiene que la infelicidad está alimentada por tres emociones básicas: la ansiedad, el miedo y la vergüenza. Éstas son las emociones indeseables de nuestra vida, que cuando surgen las dificultades se pueden convertir en nuestros compañeros permanentes.
La ansiedad puede acechar en silencio bajo la superficie de nuestra vida diaria. A través de diversas historias que resultan muy instructivas, este libro nos enseña: Cómo superar el miedo a hablar en público
Cómo mantener la calma y la lucidez en un lugar de trabajo que provoca ansiedad
Cómo controlar el miedo y la desesperación ante las adversidades de la vida
Cuáles son los beneficios del pensamiento positivo
Cuando aprendamos a responder a la ansiedad, el miedo o la vergüenza de nuevas maneras, podremos vivir el presente con más plenitud y avanzar hacia el futuro con valor, lucidez, humor y esperanza.