Natación para todos

Sinopsis
Natación para todos es un plan progresivo de natación ideado por la Dra. Katz para las nadadores, tanto iniciados oomo principiantes, que quieren desarrollar eficazmerpte técnica, velooidad y resistencia en este deporte.
El trabajo de la Dra. Katz se basa en los princinios F.I.T (incremento gradual de la frecuencia, intensidad y tiempo), utilizado por todos los atletas en entrenamiento. En su programa destacan:
- Un incremento gradual en ei tiempo y la distancia.
- Una serie de ejercicios de calentamiento especificos que reciben el nombre de W.E.T.S. (ejercícios básicos que suelen realizarse en el suelo, trasladados al agua)
-Instrucciones claras para perfeccionar la técnica y dominar cada una de Ias brazadas elementales.
- Descripción detallada de cada uno de los puntos clave de la natación corno la respiración, los giros, la lectura del reloj o cronómetro, la comprobación del pulso ...
- Métodos varios para calcuiar el avance.
- Ejercicios adicionales para nadadores más avanzados.